Käthe ist Sexual Coach und Geburtsbegleiterin.
Die Stärkung der Frauen und ihre Bedürfnisse ist ein zentraler Teil meiner Vision.
Ich bin seit Juli 2021 zertifizierte Doula und begleite Frauen während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett. Diese Zeit ist einfach so magisch und transformierend und hat ihren Stellenwert in unserer heutigen Gesellschaft leider verloren.
Seit Sommer 2022 bin ich zertifizierte Gesprächstherapeutin mit dem Schwerpunkt auf Sexualität. Leider stellt das Thema Sexualität immer noch ein gewisses Tabu dar und viele spüren eine Unzufriedenheit, fühlen sich blockiert oder empfinden Scham. Scham ist eins der stärksten Gefühle, welches wir empfinden können und sie hält uns zurück und lässt uns klein fühlen.
Ich leite Workshops zu dem Thema weibliche Sexualität und Zykluswissen, gebe 1:1 Musings (Impulssessions) und nach Bedarf stehe ich auch für eine längere Begleitung zu Verfügung und helfe dir, Blockaden zu erkennen und Lösungsstrategien zu erarbeiten.
Self care bedeutet für mich, meine Bedürfnisse wahr zu nehmen und ihnen nach Möglichkeit Raum zu geben. Das kann mal ganz plakativ Maske, Nägel lackieren, Kerzen und Sex and the City sein oder Freitag abends zu Hause zu bleiben und mir Ruhe nach einer anstrengenden Woche zu gönnen.
Gutes Essen, eine gute Work Life Balance, Sport, Bewegung, Meditation und Therapie gehören auch dazu.
Das Wichtigste ist mir aber, gut für mich zu sorgen und zu schauen, was brauche ich gerade? Welche Grenze ist mir wichtig? Da hinzuschauen ist oft gar nicht so einfach, da wir schon früh verlernen, dass unsere Bedürfnisse wichtig sind. Und das geht gerade im stressigen Alltag schnell unter.
— Käthe