
Willkommen! Welcome!
Ich freue mich, dich begrüßen zu dürfen!
Ich möchte mir Zeit für dich und deine Bedürfnisse nehmen. Dabei ist nicht ausschlaggebend, wie lange oder oft du schon Yoga gemacht hast. Die Hauptsache ist, dass du Interesse und deine Herzenswünsche mitbringst, sodass ich dich und deine Yoga Praxis beziehungsweise deine Wünsche für eine zukünftige Yoga Praxis verstehe und mit dir daran arbeiten kann.
I am glad to welcome you!
I want to take time for you and your needs. It does not matter how long or often you have been doing yoga. The main thing is that you bring interest and your heart’s desires, so that I understand you and your yoga practice or your wishes for the future yoga practice and work with you on it.

My Story
Yoga ist für mich eine Geschichte mit vielen Kapiteln. Im Fokus stand vor allem eine intuitive Yoga Praxis zu entwickeln, eine die nicht nach Schema F vorgegeben war. Der Kern einer Yoga Praxis war immer eine individuelle, ganzheitliche, gesunde und vielfältige Yoga Praxis gestalten.
Ich kombiniere während meiner Praxis am liebsten Asanas, die mir körperlich, mental und seelisch gut tun.
Yoga hat mir auch bezüglich meines Sportenthusiasmus weitergeholfen. Ich kann so Verletzungen vorbeugen, bin beweglicher und beuge körperlichen Verschleiß vor. Auch meine Konzentrationsfähigkeit hat sich verstärkt und letztlich gibt Yoga mir in vielen Momenten Zeit, um zur Ruhe zu kommen.
Yoga is a story with many chapters for me. First my focus was primarily on developing an intuitive yoga practice, one that was not predetermined according to a pattern.
The core of a yoga practice has always been to design an individual, holistic, healthy and diverse yoga practice.
During my practice I prefer combining asanas that are good for me physically as well as mentally and spiritually.
Yoga has also helped me with my enthusiasm for sport. I can prevent injuries, I am more flexible and I prevent physical degeneration. My ability to concentrate has also increased and ultimately yoga gives me time to calm down in many moments.
Qualifications/Qualifikationen
🇩🇪🇨🇦
200h Vinyasa Yoga and Pranayama Teacher Training; Yoga Alliance Certified
25 h Yin Yoga Teacher Training; Yogaveo
Yoga teacher in different Studios in Bonn, Yoga Unterricht in Studios in Bonn
private group classes, private Gruppenstunden
Yoga für Frauen, Sportler, körperliche Beschwerden
Creation of own yoga practices,
Erstellung einer eigenen Yoga Praxis
State law degree
Erstes juristisches Staatsexamen
wissenschaftliche Mitarbeiterin (Zivilrecht)
Specializing/Spezialisierung in Human Rights, Female Rights and International Law

Meine Buchungsmöglichkeiten
My Booking Options

Yoga für das körperliche, psychische & seelische Wohlergehen
Erarbeitung einer eigenen Yogapraxis:
- Adressieren und Unterstützung einer Körperregion
- zum Schutz der Gelenke, Muskelaufbau
- Konzentration, achtsame Praktiken
Yoga Flow für jedes Level.
Developing a yoga self practice:
- addressing and supporting a region of the body
- concentrating on joint protection, muscle development
- concentration, mindful practices
Yoga Flow for any level.
Asana Lab
Wir erarbeiten erwünschte Yoga Asanas Schritt für Schritt.
We work on desired yoga asanas step by step.


Spezielle Themen – Specific Topics
Yoga als spezifische Unterstützung
wie zum Beispiel bei:
- Menstruationsbeschwerden,
- Muskelverkürzung,
- Body Positivity,
- Yoga Sequenz für dich und deinen Sport,
- Yoga Sequenz für dich und deinen Alltag (Schwerpunkte: Entspannung nach einem stressigen Tag – Körper und Geist)
- Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur
Yoga as specific support:
examples:
- Menstrual discomfort,
- muscle shortening,
- support for body positivity,
- a yoga sequence for you and your sport,
- for you and your Everyday life (focus: relaxation after a stressful day – body and mind)
- pelvic floor, abdominal and back muscles
One on One Yoga
via Zoom (English/Deutsch)
Yoga Session
PDF mit deiner erarbeiteten Yogapraxis und den Details der Asanas
Rücksprachemöglichkeit
One on One Yoga
in Person/persönlich in Bonn (English/Deutsch)
Yoga Session
PDF with your developed yoga practice and the details of the asanas
Check-in possibility

Terminanfrage
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Lerne mich kennen und flow mit mir in Bonn
Im Yoga Studio in der Simrockstraße 7, in Bonn.
Mittwochs Abends, 20:00 Uhr

Yoga mit Alicia
Warmth, Compassion and Happiness.