Create life to the fullest
Für Körper, Geist und Seele – Wir begleiten dich dabei, ein Leben in Balance und Fülle zu erschaffen.
Kostenfreie Online-Workshops, um innere Ruhe zu finden und dich selbst besser kennenzulernen.
Individuelles Coaching und Mentoring, das dich auf deinem authentischen Weg begleitet.
Gruppencoachings in Bonn, die dir einen sicheren Raum für persönliches Wachstum bieten.
Retreats, bei denen du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kannst.
Starte deine Self Care Journey
Herzlich Willkommen! Wir sind Nick und Alicia.
Wir sind leidenschaftlicher Wegbegleiter und Wegbegleiterin mit dem Ziel, ganzheitliche Gesundheit und authentisches Leben zu fördern. Mit unserer Erfahrung im Bereich Achtsamkeit, Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen wir Menschen dabei, zu wachsen und ihre Lebensqualität zu steigern.
Creating a Self Care Routine Gruppencoaching in Bonn
16.Februar 2025 – 09:30 bis 12:00 Uhr
Erlaube dir eine Pause und stelle dich in den Mittelpunkt!
In unserem Self Care Workshop findest du heraus, was dich wirklich stärkt, und entwickelst eine individuelle Routine, die zu deinem Leben passt. Gemeinsam entdecken wir, wie du mehr Wohlbefinden, Energie und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet:
Praktische Tools für mehr Energie und Klarheit
Übungen, um deine persönlichen Grenzen zu setzen
Zeit für Reflexion und Austausch in einer inspirierenden Gruppe
Dein persönlicher Self Care Plan – maßgeschneidert für dich
Werde, wer du wirklich bist
In dem Workshop am 09.02 lernst du, deine persönlichen Werte zu erkennen und zu verstehen, wie sie dein Leben prägen. Du erfährst, wie du durch Achtsamkeit mehr Klarheit und innere Ruhe findest und deine Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten triffst. Zudem erhältst du wertvolle Impulse, um deine Beziehungen zu dir selbst und zu anderen zu stärken und authentischer zu leben.
Growth Mindset
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Growth Mindset *
Keynote Speaker Events in Bonn
Unsere Gruppenevents
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Deine Sensibilität als Stärke - 26.01.
In diesem online Workshop lernst du, deine Sensibilität anzunehmen und als kraftvolle Ressource zu nutzen. Entdecke am 26.01, wie du deine Empfindsamkeit als Vorteil in Beziehungen und im Alltag einsetzen kannst. Durch Übungen und Reflexionen stärkst du dein Selbstbewusstsein und lernst, dich authentisch und mit Klarheit in einer oft lauten Welt zu positionieren.
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Werde, wer du wirklich bist
In dem Workshop am 09.02 lernst du, deine persönlichen Werte zu erkennen und zu verstehen, wie sie dein Leben prägen. Du erfährst, wie du durch Achtsamkeit mehr Klarheit und innere Ruhe findest und deine Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten triffst. Zudem erhältst du wertvolle Impulse, um deine Beziehungen zu dir selbst und zu anderen zu stärken und authentischer zu leben.
Regenerative Auszeit: Yoga Workshops mit Alicia
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Regenerative Auszeit: Yoga Workshops mit Alicia *
„Selbstfürsorge bedeutet, sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen und auf die eigene mentale, emotionale und körperliche Gesundheit zu achten.”
Kreiere dein eigenes Journal Gruppencoaching in Bonn
23.Februar 2025 – 09:30 bis 12:00 Uhr
Tauche ein in die Welt des Journaling und entdecke kreative Techniken, die deine Gedanken und Wünsche widerspiegeln. Gestalte ein Journal, das ganz du selbst bist – ein Raum für Achtsamkeit, Reflexion und Kreativität. Lass dich von anderen inspirieren und vertiefe deine Gedanken in einem Austausch, der neue Perspektiven öffnet..
Systemisches Coaching mit Nick Gräwert
Finde heraus, was in deinem Leben wirklich zählt mit systemischem Coaching – für persönliches Wachstum und Authentizität. Du hast dein Glück und dein persönliches Wachstum selbst in der Hand.
„Selbstfürsorge bedeutet für mich Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, der Freude zu folgen und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.“
– Nick Gräwert
Self Care Mentoring mit Alicia Buß
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung einer erfüllten und achtsamen Lebensweise gehen. Bist du bereit, die Reise zu dir selbst anzutreten?
„Selbstfürsorge ist für mich die Begegnung mit mir selbst, sodass ich eine tiefe Verbindung zu mir selbst und meinen Bedürfnissen entwickeln kann.“
– Alicia Buss
Reconnect to your true nature
Das ganzheitliches Retreat für deine Gesundheit in Málaga
Erlebe ein Retreat inmitten der Natur, das dir hilft, vom hektischen Alltag abzuschalten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. In der ruhigen Atmosphäre einer Finca bieten wir dir ein ganzheitliches Programm aus pflanzlicher Ernährung, Yoga, Meditation, Coaching, Schwimmen und Massagen. Hier findest du Raum für persönliches Wachstum und förderst ein gesundes, erfülltes Leben. Werde Teil einer Gemeinschaft, die gemeinsam Entschleunigung und innere Balance sucht.
kleiner Einblick in euer Feedback
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Ich habe großen Gefallen an Alicias Yoga-Stunden gefunden. Man merkt ihr gleich an, dass sie viel Energie und Aufwand in die einzelnen Sitzungen investiert. Die Yoga-Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und abwechslungsreich. Ich habe mich nach jeder Yoga-Stunde sehr entspannt gefühlt, man kann ihrer angenehm weichen Stimme gut folgen.
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Die Gemeinschaft des Women’s Circles ist etwas ganz besonderes. Hierüber habe ich ganz wundervolle Frauen aus verschiedensten Bereichen kennengelernt. Insbesondere der Austausch ist eine Bereicherung und das Wohlwollen und die Positivist bei den Treffen habe ich woanders noch nicht erlebt! Ich bin froh Teil der Community zu sein!
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Die Yogastunden sind abwechslungsreich und stimmig mit wöchentlichen Schwerpunkten gestaltet. Durch Alicias Anleitung habe ich schon nach kurzer Zeit positive Veränderungen bei der Ausführung der Asanas bemerken können. Besonders gefällt mir Alicias Flexibilität, die Yogastunde an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen. Ich kann den Kurs von Herzen empfehlen!
The Self Care Habits 2025
Self love & Self Care: Das Retreat für deine Frauengesundheit
Stell dir vor, du könntest für ein paar Tage den Alltag hinter dir lassen und dich in einer inspirierenden Gemeinschaft von Frauen wiederfinden, die dich dabei unterstützt, deine innere Stimme zu
stärken und dich selbst in deiner authentischsten Form zu lieben.
the mindful studio.
powered by BANYÔ
Willkommen in the mindful studio, deinem Ort für ganzheitliche Gesundheit und Selbstfürsorge. Hier erlebst du inspirierende Gesundheitsevents, individuelle Gruppencoachings und stärkende Tagesretreats. Wir begleiten dich auf dem Weg zu innerer Ruhe und persönlichem Wachstum. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit und finde Balance für Körper, Geist und Seele.
Gestalte dein erfülltes Leben im Einklang mit dir selbst.
Holistic Health Plattform & Network
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Praktizierende
Wir unterstützen euch mit unserem ganz persönlichen Network an Praktiker*innen, die alle Aspekte der Gesundheit in ihrer Praxis vereinen für euer ganzheitliches Wohlergehen!
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Orte
Wir unterstützen euch mit unserem ganz persönlichen Network an Self Care Orten, die alle Aspekte der Gesundheit an einem Ort vereinen - für euer ganzheitliches Wohlergehen!
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Brands
Wir unterstützen euch mit unserem ganzen persönlichen Network an Self Care Brands, die alle Aspekte der Gesundheit in ihren Produkten vereinen - für euer ganzheitliches Wohlergehen!
The Self Care Network x Inner Development Goals
The Self Care Network ist ein Hub der Inner Development Goals.
