Self Care & Self Love
Das ganzheitliche Retreat für deine weibliche Gesundheit in der Eifel
06.06.2025-08.06.2025
Stell dir vor
du könntest für ein paar Tage den Alltag hinter dir lassen und dich in einer inspirierenden Gemeinschaft von Frauen wiederfinden, die dich dabei unterstützt, deine innere Stimme zu stärken und dich selbst in deiner authentischsten Form zu lieben. Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, Körper und Seele in Balance zu bringen. Hier entdeckst du die Kraft deiner Intuition und lernst, dir selbst zuzuhören.
Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Reise zu dir selbst. Wir bieten dir die Möglichkeit, in einer Gruppe von wundervollen Frauen eine tiefe Verbindung aufzubauen und gemeinsam zu wachsen. Hier geht es darum, die Kraft deiner Intuition wiederzuentdecken und in vollen Zügen zu leben. Erlebe, wie sich dein Leben verändert, wenn du auf deine innere Stimme hörst und dich bedingungslos annimmst.
Was euch erwartet
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Körperliche Gesundheit
Beim Retreat mit Yoga und Fitness wird die körperliche Gesundheit gestärkt und wertvolle Zeit in der Natur verbracht, sondern es gehören auch eine gesunde, ganzheitliche Ernährung sowie ein Workshop zum Zyklus dazu.
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Geistige Gesundheit
Beim Retreat mit Yoga Nidra und Meditation wird die geistige Gesundheit gestärkt, während zugleich Zeit in der Natur und in der Gemeinschaft von Frauen verbracht wird.
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Seelische Gesundheit
Beim Retreat entsteht eine Frauengemeinschaft, in der wir in Frauenkreisen zusammenkommen, uns authentisch mit uns selbst verbinden, die Liebe zu uns selbst stärken und eine kraftvolle, liebevolle Gemeinschaft kreieren können.
Tag 1: Bei dir ankommen
Starte dein Retreat in Leichtigkeit und finde in einem sicheren Raum zur Ruhe. Der Women's Circle mit liebevollen Naturelementen schafft tiefe Verbundenheit. Yoga Nidra und Yoga lassen dich in deinem Körper ankommen und fördern deine weibliche Gesundheit. Den Tag lassen wir entspannt am Lagerfeuer ausklingen, umgeben von Gemeinschaft und wärmenden Geschichten.
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Der Mehrwert für deine Frauengesundheit an diesem ersten Tag ist enorm: Du wirst lernen, wie wichtig es ist, präsent zu sein und den Alltag loszulassen. Durch die Meditation und Yoga Einheit findest du Ruhe und Balance, was sowohl deinen Körper als auch deinen Geist stärkt. Die Verbindung zur Natur und die Gemeinschaftserfahrung im Women's Circle fördern dein emotionales Wohlbefinden und deine innere Harmonie. Erlebe, wie diese ersten Schritte dir helfen, deine Gesundheit ganzheitlich zu unterstützen und ein Gefühl der tiefen Entspannung und Zufriedenheit zu finden.
Tag 2: Naturverbundenheit & Gemeinsames Zelebrieren
Beginne den Tag mit Gelassenheit und nimm die erdende Kraft der Natur auf. In Leonies Fitnessklasse entfaltest du deine weibliche Energie und stärkst sanft deinen Körper. Am Nachmittag genießt du Self Care und kreative Auszeit. Der Abend endet mit Musik, Tanz und einer Überraschung, die für unvergessliche Freude sorgt.
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Der zweite Tag bietet vielfältige Möglichkeiten, deine Frauengesundheit zu fördern. Die morgendlichen Achtsamkeitsübungen und die Bewegung in der Natur verbessern deine mentale Klarheit und emotionale Balance. Die flowige Fitness Klasse stärkt deinen Körper sanft und fördert deine körperliche Fitness. Die Auszeit für Self Care gibt dir die Möglichkeit, dich um deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern und dich zu regenerieren. Das abendliche Fest mit Musik und Tanz trägt dazu bei, ein Gefühl der Gemeinschaft und Freude zu erleben. All diese Aktivitäten zusammen unterstützen deine ganzheitliche Gesundheit und tragen zu einem tiefen Gefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden bei.
Tag 3: Intuition leben
Erlebe am letzten Tag unseres Retreats tiefe Verbundenheit und innere Ruhe. Starte den Morgen mit einer Visualisierungsmeditation und einer Yoga Klasse, die Körper und Geist mit Energie füllt. Im letzten Frauenkreis reflektieren wir gemeinsam, wie wir die Kraft der Intuition und das Erlebte in unseren Alltag tragen können. Schenke dir diesen Moment der Klarheit und Verbundenheit.
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Dieser letzte Tag bietet Raum für Reflexion und Integration. Die Meditation und das Bewegungsprogramm fördern mentale Klarheit und körperliche Vitalität, während der Austausch im Frauenkreis Verbundenheit stärkt und Inspiration für den Alltag liefert. So kehren wir gestärkt und fokussiert nach Hause zurück, bereit, die gewonnene Leichtigkeit und Intuition in unserem Leben zu leben.
Die Retreat Location
Die Retreat Location
Genieße deine kleine Auszeit im Kloster Schweinheim, in historischem Ambiente des ehemaligen Zisterzienserinnen-Klosters. Ruhig gelegen in der Nordeifel, im lichten Tal des Steinbachs, bietet dir dieser Ort wohltuende Stille, entspanntes Umsorgtsein durch unser Klosterteam und weite Natur zum Durchatmen. Erlebe eine wertvolle Zeit, in der du deinen Alltag hinter dir lassen und wieder auftanken kannst.
Was ist im Retreat enthalten?
Übernachtung & Verpflegung
Die Übernachtung und Verpflegung in einem Doppelzimmer im Kloster Schweinheim.
Retreat
Das gesamte Retreat, alle Programmpunkte, die wir veranstalten.
Goodies & Journal
Ihr erhaltet Frauengesundheitsgoodies und ein Journal mit Reflektionsfragen und Gesundheitstipps.
Möchtest du teilnehmen?
Wir senden dir alle Informationen zu!
Unser Retreat Team
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Alicia Buss - Yoga Lehrerin & Achtsamkeitcoachin
The Self Care Network &
und Becoming Retreats Gründerin -
Leonie Verwohlt - Frauengesundheitsexpertin, Personaltrainerin, Psychologische Beraterin
Gründerin von Frauengesundheit Bonn