The Self Care Network
Yoga Workshops mit Alicia
Yoga für dein Herz: Finde die Freude in dir | 15.02. | 09:00 Uhr
Poststraße 30, Bonn
In dieser Yogastunde stärken wir den Herzbereich, lösen Verspannungen im Rücken und Brust und schenken uns Zeit für Leichtigkeit. Durch gezielte Übungen öffnen wir den Oberkörper und schaffen Raum für mehr Freude und innere Balance.
Ich möchte am 15.02 dabei sein:
Yin Yoga: Finde innere Ruhe und resete dein Nervensystem | 01.03. | 09:00 Uhr
Poststraße 30, Bonn
In dieser regenerativen Yin-Yoga-Stunde nimmst du dir bewusst Zeit für Stille und Balance. Sanfte, lang gehaltene Positionen beruhigen das Nervensystem, lösen tief sitzende Spannungen und fördern die Regeneration. Du findest zurück zur inneren Ruhe, lässt den Alltag los und gibst deinem Körper die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu regenerieren. Diese Stunde lädt dich ein, in eine tiefe Stille einzutauchen und neues Gleichgewicht zu finden.
Ich möchte am 01.03 dabei sein:
Kreiere deine eigene Yoga Praxis | 29.03. | 09:00 Uhr
Poststraße 30, Bonn
Tauche ein in die Welt des Yoga und erschaffe deine ganz persönliche Praxis! In diesem Workshop lernst du, wie du Yoga sowohl als Meditation als auch als körperliche Praxis (Asana) für dich nutzen kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie du deine Atemtechniken, Bewegungen und Meditationen harmonisch miteinander kombinierst, um eine Praxis zu entwickeln, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht. Du wirst geführt, deine eigene Routine zu gestalten, die dich sowohl körperlich stärkt als auch mental zur Ruhe bringt. Ein inspirierender Raum, um zu lernen, zu wachsen und Yoga auf deine eigene Weise zu erleben!
