Workshop: Stress loswerden
Stress loswerden
In diesem Event teilen wir einfache Tools im Umgang mit Stress, um ein harmonischeres Leben zu führen und zur Ruhe zu kommen.
Was dich erwartet:
Praktische Tools für mehr Energie und innere Ruhe
Übungen, um ein harmonischeres Leben zu führen
Zeit für Reflexion und Austausch in einer inspirierenden Gruppe
Dein persönliches Journal – maßgeschneidert für dich
Die Auseinandersetzung mit Stress ist für unsere Gesundheit aus mehreren Gründen wichtig,…
da chronischer Stress das Immunsystem schwächen, den Blutdruck erhöhen und langfristig zu psychischen sowie physischen Erkrankungen führen kann. Ein bewusstes Management von Stress fördert nicht nur unser Wohlbefinden, sondern trägt auch zur Prävention von gesundheitlichen Problemen bei.
Das erwartet dich im Workshop:
Praktische Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden.
Achtsamkeitstechniken, um im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.
Strategien zur Stressbewältigung, die dich unterstützen, herausfordernde Situationen mit einem klaren Kopf zu meistern.
Impulse für eine positive Denkweise, die dir helfen, Stress nicht nur zu reduzieren, sondern als Chance für persönliches Wachstum zu nutzen.
Interaktive Gespräche und der Austausch mit anderen Teilnehmern, um von gemeinsamen Erfahrungen zu lernen.
Meditation
Innere Ruhe und Achtsamkeit durch 2 geführte Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen.
Gruppencoaching
Stärkung des Gemeinschaftsgefühls und Inspiration durch 2 Gruppencoachings, die Austausch und Zusammenhalt fördern.
Workbook
Workbook mit Journalingfragen
„Selbstfürsorge bedeutet, sich Zeit für die eigenen Bedürfnisse zu nehmen und auf die eigene mentale, emotionale und körperliche Gesundheit zu achten. “
